俗语说，“中午不睡，下昼崩溃”，但真确的情况相同是，中午虽睡，下昼仍崩溃。

问题出在何处？

你不错不睡午觉，但一定要给大脑留出午休技艺。晚上寝息不好的东谈主，以及白昼脑力活动较多的东谈主，是需要午休的要点东谈主群。

澳大利亚一项新商榷发现，午睡前喝一杯咖啡，下昼精神会更好。

原因是你喝下的咖啡，内含的咖啡因松弛需要20-30分钟材干起作用，是以当你小睡20分钟后，下昼使命主谈主会十分的刺眼醒脑，栽种警醒性。

根绝犯困的新想路，你学会了吗？

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