低着头就着碗吃饭，正黢黑伤害你的颈椎：

垂头可能变成下颈椎过度前屈，椎间盘挤压、椎疏漏下千里；要是再归拢手臂撑桌的行为，更易变成耸肩，导致一侧颈肩部肌肉僵硬，两侧肌肉不服衡。最好的用餐姿势：挺腰危坐，放下手机，端起碗用餐，将饭菜送至嘴边。这么的吃饭姿势不仅彰显风姿，更迫切的是，不错幸免颈椎过度屈伸，保护颈椎广博的生理曲度。

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